清明节前后,这样养生就好 2024-03-31 10:07:45 5243 清明节,前后,这样,养生,夏天 清明节前后,这样养生就好 清明节前后,春江水暖,梨花莹莹。越来越多的人选择在清明节前后植树踏青、扫墓祭祖,一睹春色。殊不知,清明节气人体内肝气随之愈盛,达到最旺。常言道过犹不及,如果肝气过旺,会对脾...
极限跳伞运动的升空方式介绍 2024-03-31 10:49:53 1754 跳伞运动,方式,养生,因人而异,运动,适合 极限跳伞运动的升空方式介绍 作为极限运动的一种,从高耸垂直且建筑物相对密集的城市高处跳下,极限跳伞运动确实有其与众不同的精彩之处。 跳伞的升空方式很多,最早是从热气球上跳伞,然后发展为飞机跳伞、伞...
身体健康状况,唇色告诉你 2024-03-31 11:21:17 8694 唇色,健康状况,身体,健康,立冬,养生,要防,五寒,夏日 身体健康状况,唇色告诉你 身体健康状况,如果说眼睛是心灵的窗口,那么嘴唇可以看作是健康的窗口。嘴唇的颜色、光泽、质地无一不反映人体的健康状况。正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽,干湿适度而有弹性。一...
警惕!冬季养生远离“三憋” 2024-04-01 09:22:45 3594 警惕,冬季,养生,远离,夏日,咬伤,孕期,补血,过犹不及 警惕!冬季养生远离“三憋” 憋二便 冬季气候寒冷,有的人因怕冷而长时间憋尿或憋便,殊不知,憋二便对身体危害很大,会引发许多疾病。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多,含有细菌和有毒物质的尿液未能及时...
四个美白小妙招 2024-04-01 11:49:36 1648 白小妙,儿童,小妙,健康,养生,18,个小妙 四个美白小妙招 下面教大家四个美白小妙招:1、西红柿美白;2、香蕉美白;3、白菜美白;4、马铃薯美白。 下面教大家四个美白小妙招: 1、西红柿美白 疗效:使皮肤变白,还兼治雀斑。 材料:西红...
女神林志玲的饮食秘诀介绍 2024-04-01 11:58:25 2779 林志玲,秘诀,女神,饮食,美容,养生术,汤唯,白嫩,美女,气质,肌肤 女神林志玲的饮食秘诀介绍 台湾名模林志玲相信大家都认识,不仅身材好,脸蛋漂亮,皮肤也是好得不得了。11月29日满40岁的林志玲,皮肤依然雪白嫩滑,要说不知道她的真实年龄,猜她25岁也不为过。 为什...
睡眠养生要做到这四点 2024-04-01 13:57:42 7537 睡眠,养生,做到,四点,夏季,四宜,禁忌 睡眠养生要做到这四点 现代人总是忙忙碌碌,经常加班熬夜,睡眠时间经常严重不足,长期睡眠不足对人体伤害大。其实睡觉可是可以养生的,那么睡眠养生要做些什么呢? 一、睡觉也能大补 1、要避风 住宅除...
夏季养生必看10个“最佳” 2024-04-01 14:28:40 1649 夏季,养生,必看,10,最佳,注意,不宜 夏季养生必看10个“最佳” 夏季天气炎热,比较容易引起机体上的一些不适,如想健健康康度过夏季,就要在改变自己的饮食和生活习惯。那么我们如何做才能让自己在夏季少得病?下面我们一起来看夏季养生的10个最...
女性如何正确防辐射? 2024-04-02 09:34:26 1885 防辐射,女性,准妈妈,食物,养生茶 女性如何正确防辐射? 防辐射要补充维生素a、c,多喝茶水。每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明显的美肤效果。 1、补充维生素 防辐射要补充维生素a、c,多喝茶水。每天吃含维生素...
夏季养生的宜与忌 2024-04-02 09:38:45 2557 夏季,养生,不能,四件 夏季养生的宜与忌 养生四忌 1.忌空调大开冷风吹 久居空调房间,会令人感到头痛、头晕,还会有类似着凉感冒的症状,甚至会降低人体的抗感染能力,这就是“空调病”。室内温度不要调得过低,以免与外界气温...
春季怎么养生好呢? 2024-04-02 09:56:38 7726 春季,怎么,养生,冬季,四不妄 春季怎么养生好呢? 在经过寒冷的冬季气候,此时春天的脚部已逐步向我们招手,对于这样忽冷忽热的季节,在日常时常会使身体发生严重的不适,所以御寒防暖、积极参加户外运动,并及时的调节好精神状态,为之都是逐...
寒冬养生汤粥有哪些 2024-04-03 10:30:04 5293 寒冬,养生,哪些,惊蛰,秋季 寒冬养生汤粥有哪些 冬季喝什么能够暖身养生呢,一到冬天,很多人就容易受不了,而外在的取暖措施终究比不上由内而外散发的暖意,这个时候就需要喝一些营养美味又能够暖身的粥了,让什么从里到外暖和起来,那么,...
你减肥为什么会都不成功呢?看这里 2024-04-03 11:04:42 7397 减肥,为什么,成功,这里,秋季,养生,知识 你减肥为什么会都不成功呢?看这里 减肥不成功的原因 不吃早餐 如果想要限制热量,不吃早餐或早餐吃很少,是常见的错误减肥法。跳过早餐可能会让你更饿,体力更差,基础代谢率降低,而且到了中午吃更多含有...
养生:老年人饮茶贵在品 2024-04-03 13:11:02 4876 贵在,饮茶,老年人,养生茶 养生:老年人饮茶贵在品 老年人饮茶贵在品 中国正迈入老龄化社会,在老龄化日益加剧的情况下,“老年人必须参与发展”的观点已达成国际共识,老龄社会的发展离不开老年人的参与,提高老年人的健康水平尤为关键...
三伏养生,千万别做这7件事! 2024-04-04 11:39:34 5714 三伏,养生,千万别,三伏天,其实,应该,提防 三伏养生,千万别做这7件事! 三伏天出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高、最潮湿闷热的日子。 这段时间是养生的好时节,更是一个需要避病的日子…… 2024年三伏天具体时间 初伏:7月17日 ...
秋季养生常喝粥 2024-04-04 11:52:10 9159 秋季,养生,喝粥,夏季,还是 秋季养生常喝粥 中国人爱喝粥,会喝粥,也因此形成中国特有的“粥文化”。关于粥的文字,最早见于周书:黄帝始烹谷为粥。进入中古时期,粥的功能更是将“食用”、“药用”高度融合,进入了带有人文色彩的“养生”...
冬季要适当“吃冷” 2024-04-06 09:29:59 4431 冬季,适当,有利,健康,二月,养生 冬季要适当“吃冷” 进入冬季以后,人们有以进食热食来保暖健身,而把冷凉食品拒之口外。殊不知,在严寒的冬季,若能适当吃些冷食,不但对身体无害,反而还有益处,不失为冬季的一种保健方法。 1、冬季可适当...
三伏天怎样养生? 2024-04-06 10:25:03 5142 三伏天,怎样,养生,夏季,喝水,健康,喝酒,不伤 三伏天怎样养生? 三伏天怎样养生 三伏天最容易发生的疾病就是中暑。据中医药康博会调查和介绍,除了暴晒高温的室外环境导致人中暑外,闷热潮湿的室内是多发地。另外,中暑与个人体质,营养状况等都有关联,三...
中医养生,重在清明节 2024-04-06 12:28:06 1738 中医,养生,重在,清明节 中医养生,“就中医养生来讲,清明是一个尤为重要的节气。”中医认为人应四时,春季万物生长,机体也是如此。从中医来说,吐纳调息法对人体阳气有益。因此,建议大家穿着宽松衣服多到空气清新之处,比如公园、广场、...
喝酒时别用这四种菜下酒 2024-04-06 12:55:04 2144 喝酒,时别,四种,下酒,适合,冬季,养生,平衡,重要 喝酒时别用这四种菜下酒 许多人在喝酒时都要选择一些下酒菜,但是你知道吗,有一些食物并不适合用来当下酒菜。 1、胡萝卜 胡萝卜具有很高的保健作用和医疗价值,但美国食品专家却告诫人们:“胡萝卜下酒”...
补肾应该多吃黑 2024-04-06 13:50:06 9981 补肾,应该,健康,一日三餐,怎样,吃些,什么,今日,冬至,除了,吃饺子,知道,这样,养生 补肾应该多吃黑 黑色食物可起到补肾的作用,因此,冬天应适当多摄入一些。 栗子:栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。现代研究认为,栗子是碳水化合物含量较多的干果品种,能提...
教你秋季如何养生? 2024-04-07 11:13:27 4964 秋季,如何,养生,养肺,什么 教你秋季如何养生? 俗话说“一场秋雨一场寒”,的确是这样,连日来的降雨,让很多人感觉到了秋意浓以及凉爽的气候。明显的降温会让刚从夏季过渡到秋季的身体很不适应,所以平日里要做好养生工作。 秋季降温要...
冬季养生必做的5件事 暖身又防病 2024-04-07 11:20:58 4241 冬季,养生,必做,暖身,防病,秋季,深秋 冬季养生必做的5件事暖身又防病 养生必知:冬季养生必做的5件事暖身又防病(图)。冬季是一年中最寒冷的季节,此时水冰地冻、草木凋零,昆虫蛰伏,万物生机皆闭藏潜伏,冬季的养生也与大自然一样,应以〝养藏为...
夏日养生的宜和忌 2024-04-07 12:20:15 3716 夏日,养生 夏日气温高,有的人经常以饮料代替白开水,其实这是一个严重的营养误区。汽水、果汁、可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质,这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲。如大量饮用,还会增加肝脏和肾脏的负担,...
夏季女性养生保健知识 2024-04-07 12:49:41 6219 保健知识,女性,春季,养生,知识,秋季,这里 夏季女性养生保健知识 夏季到来养生很关键,尤其是爱美的女性在这时更应该了解养生之道,加强自身的保养,比如改善饮食方式及选择合适的运动。今天小编为大家带来了四大夏季养生保健知识,帮助女性朋友们度过燥热...
春季外出踏青应防这些病 2024-04-07 13:39:27 6681 春季,外出,踏青,应防,这些,养生,漫谈 春季外出踏青应防这些病 春季外出踏青应防这些病 1、防感冒和情绪病 清明时节乍暖还寒,细菌、病毒容易滋生,如果这个时候出门不注意保暖,很容易引起感冒。由于市民在外游玩时,忽视了适时增减衣物和劳逸...
初秋养生,需要注意什么? 2024-04-08 12:32:20 4136 初秋,养生,需要,注意,什么,分享,春夏,交替 初秋养生,需要注意什么? 初秋养生,炎热暑天即将结束。伏天,到此为止。同时,雨季也随之结束,降水逐渐减少,空气干燥,气温渐凉。还有少不了的“秋老虎”,这段时间我们身体要在不同的季节转换,想要健康少生...
春节年年有余有些鱼不能吃 2024-04-08 12:35:36 2791 春节,年年有余,有些,不能,期间,养生,做到,六忌,为何,兴吃鱼 春节年年有余有些鱼不能吃 春节临近,备年货俨然成了每家每户当前最重要的事情。鸡鱼蛋肉、瓜果蔬菜、各类坚果、多种糕点、茶水烟酒等等,凡是能想到的,恨不得都备上一点,为了能在春节期间随时招待前来拜年相聚...
秋季养生汤做法大全 2024-04-08 13:59:51 3514 秋季,养生,做法,大全,应该,如何,保养,知识,入伏,这些,知道 秋季养生汤做法大全 一般说来,生姜是一味养生佳品,具有去腥、解表、散寒等作用,是中国人最喜爱的药食两用之品,但生姜的使用,在一年四季之中只有秋季不适合使用,在一天之中,晚上不适合食用。秋季应多食用苹...
老人冬季晨练学问多 6个方面需注意 2024-04-10 12:51:11 7691 晨练,需注意,学问,老人,方面,初秋,养生,需要,注意,什么 老人冬季晨练学问多6个方面需注意 冬天虽寒冷,但还是有很多中老年人会进行健身行动。不过老年人晨练也是需要注意一些禁忌的,不然越练越危害身体。本文为大家介绍了老人晨练的注意事项,一起来看看吧…… 1...
感冒了不想吃药,就喝它! 2024-04-10 13:43:47 7554 感冒,不想,吃药,健康,养生,运动,强多 感冒了不想吃药,就喝它! 感冒了不想吃药,这几天朋友圈都是一片白花花的雪景,小编还跟北方朋友嘚瑟:我们广州暖着呢,大家穿短袖就能上街了。 然而,昨天我就被这说变就变的天气,啪啪啪打脸了,竟然骤降了...
春季养生的4大禁忌,第一条你就经常犯! 2024-04-10 13:46:49 9263 春季,养生,禁忌,第一条,经常,熬夜,什么,这些,及时,回来 春季养生的4大禁忌,第一条你就经常犯! 一年之计在于春,春季养生重在一个“生”字,要适应春生之气,与万物生发合拍。要想简单有效地打好春天健康的基础,以下4个禁忌你可不要犯! 禁忌1:常吃酸,不吃甘...
春季喝什么汤好?推荐三款养生靓汤! 2024-04-11 13:16:20 9226 春季,什么,汤好,推荐,三款,养生,靓汤,适宜,四款 春季喝什么汤好?推荐三款养生靓汤! 春季喝什么汤好? 饮食养生是一个很好的养生方法,汤品是不错的选择哦,喝汤更容易让我们吸收其中的营养,适当的喝汤对我们的消化系统也是有很好的帮助的。 南杏猪肺汤...
夏季生活的十“最佳” 2024-04-12 12:24:15 6287 夏季,生活,最佳,养生,10 夏季生活的十“最佳” 夏季气候炎热,病菌繁殖生长快,影响身体健康的因素多。因此,要想平安度过夏天,下面夏季生活中的十个“最佳”可助你一臂之力。 1、最佳调味品——食醋:酷夏热出汗多,多吃点醋,能提...
春季养生杂谈 2024-04-12 13:14:41 7224 春季,养生,杂谈 春季有三个月,从立春到立夏,包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个气节。春天是万物生发的季节。《尚书大传》说:“东方为春,春者出也,万物之所出也。”《素问・四气调神大论》指出:“春三月,此为发...
养生延年八大忌,你知道吗? 2024-04-12 13:45:39 7164 养生,延年,八大,知道,这些,睡觉 养生延年八大忌,你知道吗? 在中国,人们逐渐对养生有了认识,养生食品也开始重视,生活的养生方式也该注意一下咯。 一、老了才养。 许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,...
春节期间养生需做到“六忌” 2024-04-13 11:33:11 3436 春节,期间,养生,做到,六忌,感冒,什么,减肥,晚上 春节期间养生需做到“六忌” 春节是中国的传统佳节,人们或与至爱亲朋聚会,或举家外出旅游,但都会面临因生活规律和饮食变化带来的疾患。专家指出,在高高兴兴过节时,每个人一定要根椐自身条件,注意"六忌",...
春季养生,现在知道这些还不晚 2024-04-13 12:06:35 9267 春季,养生,现在,知道,这些,不晚,夏季,记住,早起,不要,开始 春季养生,现在知道这些还不晚 春季养生,春天的天气变化最为反复无常,再加上多风多雾,容易使人出现种种不适症状,如上火、犯困、情绪低落等。因此,春天也是“百草发芽,百病发作”的季节,应注意保健养生。做...
茶饮养生 要因人而异 2024-04-13 13:45:39 4548 养生,因人而异,运动,适合,中老年,降压 茶饮养生要因人而异 茶饮养生要因人而异 茶之道在中国最早发扬,中国茶饮一直引领在世界的前沿,用茶水养生师很多养生大事的必要之一。用茶养生有很多讲究,这个根据每个人的不同体质而决定,不可同日而语。 ...
养生知识大全,这个值得你拥有收藏? 2024-04-14 14:03:38 4345 养生,知识,大全,这个,值得,拥有,收藏 养生知识大全,正在抽黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。医学家说,70%的健康问题脸上都有体现。想了解身体状况?看看你的脸就知道! 眼睛告诉你的6个密码 黑眼圈:一早起来,发现眼睛四周...
减肥养生粥的做法及介绍 2024-04-15 10:42:20 2562 减肥,养生,做法,介绍,怎么,减肥法,豆浆,饮食 减肥养生粥的做法及介绍 春季不减肥,夏天又怎敢露,但是春季减肥吃什么呢?喝什么粥可以减肥呢?下面就来了解一下最能减肥的春季养生粥谱。 1、香蕉粥 香蕉2个,大米50g,白糖适量。将香蕉去皮,择净...
“最佳养生茶” 注意分时段喝 2024-04-15 10:45:46 5148 养生茶,时段,长寿,黄金,注意事项,蜂蜜 “最佳养生茶”注意分时段喝 一天3个时段各有“最佳养生茶” 早餐喝杯--红茶 睡眠期间,肠道处于“半休息状态”,晨起后它需要时间恢复到最佳工作状态。有些人早上吃一点寒凉的东西就会拉肚子,因此晨起...
冬季养生“四不妄” 2024-04-15 13:15:14 5346 冬季,养生,四不妄,招记,心头,遵守,四字 冬季养生“四不妄” 冬天是生机潜伏闭藏的季节,是一年的结束,亦是下一年的开始,所谓“春生,夏长,秋收,冬藏”,因此做好冬季养生对来年的健康至关重要。冬季养生应该从“不妄”开始。 不妄补 很多人认...