这些丰胸食谱效果好 还你一个丰满胸部
这些丰胸食谱效果好还你一个丰满胸部
起司莴苣沙拉
材料：莴苣500g、番茄1个、小黄瓜1根、洋葱少许、乳酪粉适量、白吐司2片(依个人喜好添加)。
做法：
1.将所有蔬菜清洗干净后切成适中大小。...
干墨鱼泡发清洗方法图文教程以及如何挑选
干墨鱼泡发清洗方法图文教程以及如何挑选
墨鱼干泡发直接放在清水里泡就可以了，水大概没过墨鱼干就可以啦，时间大概8-12小时。但还很多人不知道墨鱼干怎么泡发和清洗干净，今天千米饮食网把如何处理墨鱼干的...
脸色黄怎么改善?推荐4汤5粥补血食谱
脸色黄怎么改善?推荐4汤5粥补血食谱
女性贫血是常见的一种病症，加上每个经期失血过多，很多女人都容易出现面容憔悴、苍白无力、头昏眼花、手足发麻等症状，那么如何补血效果好呢?吃什么补血最快?下面介绍4...
孕妇没食欲，4大食谱解救你！
孕妇没食欲，4大食谱解救你！
夏季大多数人的胃口都很地下，孕妇更是胃口难开，那么问题就来了，孕妇夏季该怎么吃才能提升胃口呢?孕妇没有食欲是不行的，不仅对孕妇的身体有危险而且宝宝的营养也跟不上，那么夏...
素食宫保鸡丁的做法及介绍
素食宫保鸡丁的做法及介绍
(主料辅料)
熟面筋(400克)、花生米(190克)、酱油(25克)、白糖(15克)、干辣椒(2个)、醋(15克)、蒜片(10克)、姜片(10克)、水淀粉(35克)、蛋清...
要送给自己的护眼美食
要送给自己的护眼美食
眼睛是心灵的窗口，但是作为现代生活中的一份子，总是有那么多诱惑让您的眼睛时不时的就处在疲劳状态。这无论您是看书，看电视还是用电脑。都会造成眼睛疲劳。千米饮食网小编在此教大家做几...
小雪节气吃什么养生 精选9道食谱
天气逐渐变冷，早晚温差较大，小雪节气也到来了。每个节气都有不同的养生饮食法，小雪节气吃什么起到养生保健的功效呢?小编推荐几个小雪节气养生的食谱吧。
1、黑荸荠
荸荠皮色紫黑，肉质雪白，味甜多汁，清...
清补老鸭汤的做法及介绍
清补老鸭汤的做法及介绍
补骨脂芡实鸭汤的做法及介绍
功效:滋阴补肾、补虚利水。
营养价值:补骨脂素、蛋白质、钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质、多种维生素。
适宜人群:一般人皆可食用，尤其适合水...
鸡肉碎黄瓜粥的做法
鸡肉碎黄瓜粥的做法
12类食物不能与鸡肉同吃？
12类食物不能与鸡肉同吃?
鸡肉知识介绍：
鸡肉含有相当高的蛋白质并且蛋白质种类多所以人体消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的...
孕妈夏季养生小常识：运动要“温和”、饮食要“清热”
孕妈夏季养生小常识：运动要“温和”、饮食要“清热”
夏天到了，炎热的气候对于普通人来说感觉也十分难过，更何况是身负“重任”的孕妈妈。
按照中医传统说法，“心与夏气相通应”，心的阳气在夏季最为旺盛。...
吃什么对眼睛好?酱爆南瓜苗你不错的选择
吃什么对眼睛好?酱爆南瓜苗你不错的选择
南瓜苗是南瓜藤最嫩的一截。南瓜苗含有保护骨骼、控制血压的钙钾镁和维生素k，含有保护眼睛的叶黄素，含有预防出生畸形和心脑血管疾病的叶酸，含有保持身材苗条的膳食纤...
春夏养好肝，健康一整年！护肝食谱赶紧收藏~
春夏养好肝，健康一整年！护肝食谱赶紧收藏~
春夏养好肝，健康一整年
护肝食谱赶紧收藏
春季应当喝花茶，最好是喝菊花茶
菊花茶既养目又养肝，还可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一两滴蜂蜜最好。...
雨水时节怎么养生？医生忠告：注意四原则，试试这六个健康食谱
雨水时节怎么养生？医生忠告：注意四原则，窗外是下了几天的淅淅沥沥的小雨，地铁车厢传来此起彼伏的嗽声，身上的冬衣告诉我们：春节室过了，但是春天还不知道在哪里!随手翻了一下日历，原来2月19日是雨水节气，...
推荐能够药食两用的食物
推荐能够药食两用的食物
在中医里，有"药食同源"的说法，其实，在健康饮食中，有一些食物也是药食两用的。专家提示，药食两用的食物，其食物营养非常高，对你的养生保健会有大帮助。下文就具体介绍了一些可以药...
3道食谱 应对小儿营养不良
3道食谱应对小儿营养不良
1.红枣泥
食谱原料
红枣100克。
制作方法
1.将红枣洗净，放入锅内，加入清水煮15-20分钟，至烂熟。
2.去掉红枣皮、核，调匀即可喂食。
适用人群
1...
备孕食谱大全，12款备孕菜谱的做法
千米饮食网小编为你分享备孕食谱大全，12款备孕菜谱的做法：
1.鱼汤炖双白
食材：鱼250克、菜花100克、豆芽100克、姜4片、葱2根、食用油2茶匙、盐1茶匙
做法：
1、将鱼洗干净，斩成大...
适合幼儿的日常食谱有哪些
适合幼儿的日常食谱有哪些
1.绿豆地瓜汤
材料：绿豆20克，地瓜(红薯)50克，白糖少许
做法：绿豆洗净后，上锅用大火煮开，捞去豆皮，然后转小火焖煮;将地瓜洗净去皮，切成小块，放入绿豆汤中，调中...
老年人糖尿病吃什么好
老年人糖尿病吃什么好
调节血糖的食物有哪些?糖尿病患者除正规使用药物治疗之外，多吃一些调节血糖的食物也能起到控制血糖的功效，必须强调的是，这些调节血糖的食物只是具有辅助的治疗作用，决不能单靠这些食物...
秋季养生 11种补肾健脾食物
秋季养生11种补肾健脾食物
1、栗子：
有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
2、胡桃：
能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。
3、红枣：
秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能...
吃什么降血压 8款食谱帮您轻松降血压
吃什么降血压8款食谱帮您轻松降血压
老年人是高血压的高发群体，饮食在一定程度上可以降血压，那么，吃什么降血压呢?降血压食谱有哪些呢?下面健康美味小编向您介绍降血压食谱有哪些，一起来看看吧!
椒盐毛...
坚果奶昔的做法
坚果奶昔的做法
坚果中含有丰富的蛋白质、脂肪及维生素e、钙等，常吃坚果可以美容、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，还能帮助人体补充微量元素。从营养的角度建议每天吃一定的坚果更加有利于身体健康，千...
柠檬水怎么喝才美容？这样喝既瘦身又美白
柠檬水怎么喝才美容？这样喝既瘦身又美白
还知道喝柠檬水有哪些好处吗?柠檬中含有丰富的维生素c，这可以有效的防止肌肤黑色素的生成，并且柠檬泡水喝，可以达到很好的排毒减肥养颜效果。下面我们来看看柠檬水美...
美容瘦身食谱的做法
美容瘦身食谱的做法
很多女孩子经常为自己的身材和容貌而烦恼，其实除了与生俱来的外貌之外。美白瘦身就成为了很多女孩子向往的目标，日常的保养是非常的重要的，那么体型稍胖的女孩子应该怎么保持苗条的身材呢?...
科学的“高考食谱”来了，8条饮食法则送给考生
科学的“高考食谱”来了，8条饮食法则送给考生
临近高考，饮食方面有哪些注意事项?一起看专家推荐的科学“高考食谱”。
备考饮食宜清淡
老话说，思伤脾。这话听起来挺玄，实际上符合科学道理：人在集中精...
健康饮食的食谱：打造营养均衡的饮食计划
是预防各种疾病的有效手段。它不仅包括摄入适当的营养物质，还需要注意各种食物的比例和均衡搭配。合理的饮食结构能够提供身体所需的能量和养分，帮助维持身体各器官的正常功能。
推荐的健康饮食食谱以下是一个典...
儿童增高补钙食谱推荐
鲜虾罩迟仁100克，土豆80克，黄瓜50克，大红椒1个、香油、盐适量。
做法：
将鲜虾仁洗净、土豆、黄瓜去皮切丁，大红椒去蒂和子之后切块；将备好的虾仁、土豆、黄瓜和红椒分别放入开水中烫熟，捞出沥去...
苹果食谱大汇总，一起来学几个美味又好看的苹果美食吧
苹果食谱大汇总，有研究表明，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果，它还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。接下来，我整理了一些苹果组合榨汁的做法，一起来看看它们的做法吧。
苹果猕猴桃汁
猕猴桃又...
最好食疗补钙食谱？ 破壁机食疗食谱？
需要准备新鲜的猪肝，适量鲜鸡蛋，还有大米猪肝里面富含一些非常丰富的蛋白质了一些必要的元素，也可以做一些菠菜，菠菜也有很多，或者说可以补充一些蔬菜水果，将猪肝瘦肉剁成肉泥状可以方便消化。。
二、破壁机...
三到五岁儿童食谱
尽量保持清淡，营养均衡即可。
食谱推荐1：早餐--中餐--晚餐
周一大米绿豆粥/千层饼/五香豆腐干--包子/黄瓜汤--肉片炒扁豆/腐竹烧丝瓜/软饭/豆腐汤
周二牛奶/豆沙包/花生米--鸡块/肉末...
求一个补钙的食谱
备料：豆腐、虾皮、精盐、味精。
制作：豆腐切三分方，用开水焯过，去掉水分；撒上虾皮、精盐、味精在少许开水中化开，浇在虾皮豆腐上，拌匀即可。
二、补钙的最佳菜肴（家常）？补钙除了合理选择钙剂之外，多...
补肾药膳食谱大全
补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰...
适合小学生的食谱？
(一)皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。
皮蛋粥：粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。
果酱包：面粉.果酱.核桃.牛奶。
雪菜肉末：雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。
午餐菜谱
(一、)鸡蛋肉块--生菜
主菜：...
孕妇补钙食谱
孕妇补钙食谱，孕妇需要补充充足的钙，可以选择合适的食材进行烹饪，例如黄豆炖猪蹄、紫菜腐竹汤等等，让孕妇通过食疗的形式吸收食物中的钙质，本文讲述了孕妇补钙食谱。
孕妇补钙食谱1醋溜小油菜
不少绿叶菜...
食疗养生汤食谱大全
食疗养生汤食谱大全，气血不足即中医学中的气虚和血虚，特别是女性由于自身生理的原因，容易出现贫血的情况。补气补血汤配方，适合血气不足的朋友，以下分享食疗养生汤食谱大全。
食疗养生汤食谱大全11、双红南...
茄子沙丁鱼做法大全家常(茄汁沙丁鱼食谱)
茄汁类水产罐头实际上是一种风味独特的调味罐头，其调味品主要是番茄酱。因其产量大，故单独列为一大类。是国内外市场颇受欢迎的水产品罐头之一。
由于茄汁有调节和部分掩盖原料异味的作用，因而对原料的要求比清...
做完针灸减肥后是不是还要按照减肥食谱来吃
早餐：脱脂奶200ml，豆浆（忌甜）250ml，酸奶（原味）125ml(任选1种).鸡蛋一只(忌油煎)。
中餐：鱼、虾、蟹、贝任选一种四两(200g)或瘦猪肉、牛、羊、鸡（去皮）任选一种二两（100...
特色下饭菜食谱
一般都会点一道下饭的菜肴，这样的菜肴吃起来都是十分的可口。今天小编就给大家介绍一下下饭菜菜谱大全。
农家小炒
对于冠有“农家”两个字的菜，在我认为，关键就是突出原汁原味的乡土气息，所以，重点不在刀...
提高记忆力的食物有哪些高考学生补脑食谱
科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用.有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力.建议多吃牛奶，鸡蛋，...
夏日水上乐园物语如何添加食谱？
适合给儿童吃的饭菜简单又实用1、虾仁蒸蛋适合儿童吃。做法如下：鲜虾仁四只，两个鸡蛋，淀粉两克，油两克。将淀粉和油与虾仁混合抓匀，腌一会。鸡蛋打散加盐调味，再倒入1.8倍温水并搅匀，蛋液上锅蒸到微微凝固...
有没有什么比较好的家常菜食谱大全？
1.凉菜：
五香重鱼、红油汁丝、拌卤猪耳、卤猪头肉、五香牛肉、卤鸭、白斩鸡、拍黄瓜、四儿川泡菜、炝萝ト、家常卤黄豆、糖醋红蒜、盐水鸭。
2.热菜：
红烧鲤鱼、黄豆焖猪蹄、火爆腰花、五香卤猪肝、药...
又减肥又美味的蔬菜食谱
希望对你有帮助
星期一：香菇高丽菜汤
早餐：1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙。2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克。3.稀释柳橙汁柳橙2个
午餐：1.胚芽米饭半碗。2.菠菜牛...
吃什么补气养肾 推荐三款食谱
可能和工作压力大，精神压力大导致有关系，所以要注意一些调理的方式和方法比较好。那么如何去调理的呢，吃一些补气养肾的食物可以有调理的作用，下面介绍三款食谱，可以有调理的作用。
人参粥
材料：麻雀5只...
吃什么最补肾 效果最好的补肾食谱
1、芝麻，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
2、粟米，又称谷子、稞子。能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮...
寻求一份营养早餐食谱。
寻求一份营养早餐食谱。肠胃不好。。早餐最好配有汤。这样可以帮助消化。。。像牛奶，豆浆，粥等都可以。。如果不方便。。。喝点水也是不错的。。。吃泡面都比干吃饼子，蛋糕之类的好。。。
早餐食谱大全，早餐吃...
13-18岁青少年营养的食谱
13-18岁青少年营养的食谱，13-18岁青少年的青少年正是长身体用脑的关键时期，这时候家长需要为孩子补充好营养才行，下面为大家分享13-18岁青少年营养的食谱。
13-18岁青少年营养的食谱1食谱...
脂肪肝患者的食谱有哪些呢？
洗净切成片，黄豆20克（先用水泡胀），锅内加水适量黄豆与芹菜同煮熟，吃豆吃菜喝汤，一日一次，连服三个月。绿茶：每天上下午各用绿茶10克，开水浸泡后坚持饮用。海带绞股蓝汤：海带50克，洗净切丝，绞股蓝5...
户外野餐食谱
我们的宗旨是，自己做的吃着才香！
1、可乐鸡翅
可乐鸡翅可以算户外最简单、最省事、也最好吃的食物了。
翅尖或翅中打花刀，加少许盐、料酒码味备用
加少许底油
先爆香姜片，然后加入腌好的鸡翅，两...
适合夏天吃的燕窝食谱有哪些？
功效：冰糖具有清热降浊、止汗解毒等作用，简单用冰糖以炖燕窝便能达到滋阴润燥、养阴生津的功效。
材料：燕窝5g，冰糖少许。
做法：将燕窝浸透洗净后，泡发约4小时，然后将泡发好的燕窝沥水、顺纹理撕条。...
你有什么比较好的家常菜食谱推荐？
虽谈不上令人垂涎三尺，但也是最适合日常和家宴的而且还能兼顾健康卫生，即便是厨房小白哪神也能看几遍就会。下面就分享几道简单好搭配的家常菜：
食辩缓毁材：火腿肠、金针菇、黑木耳、豆腐、香菇、胡椒粉、陈醋...
排骨食谱？ 红烧排骨的做法红烧莲藕？
清炖排骨，酱排骨，糖醋排骨，红烧排骨，锅仔排骨，蒜蓉排骨，烤排骨，排骨炖豆角，排骨炖冬瓜，排骨炖土豆，排骨大锅炖等等
二、红烧排骨的做法红烧莲藕？开始先把蒜，姜，大葱，干辣椒，切好。再准备三个八角，...