新型冠状病毒肺炎流行期间一般人群饮食指导
新型冠状病毒肺炎流行期间一般人群饮食指导
在新型冠状病毒肺炎期间，除了需要做好各项防护措施以外，均衡营养的膳食是帮助人体增强自身抵抗力的有效方式。千米饮食网给大家推荐几条基本的饮食建议：
1、食物...
傍晚运动，健康又有效
傍晚运动，健康又有效
傍晚运动，
不管工作多忙，只要抽点时间，坚持进行有氧运动，每次30分钟、每周3次，或每天2次、每次15分钟，如步行、爬山、跳绳、慢跑、室外体操等，就能让你在成就事业的同时拥有...
小雪节气的来历与典故传说及饮食风俗
每个季节都有属于自己的节气，小雪节气的到来，代表冬季真正的来临了。小雪节气有什么来历和典故呢?一起看看小编的介绍吧。
每年11月23日24日为小雪节气。《月令七十二候集解》：“十月中，雨下而为寒气所...
糖尿病可以吃什么水果？
糖尿病可以吃什么水果？
糖尿病患者尽量选择低糖的水果，罗汉果有助于糖尿病的治疗，并且比较适合肥胖的糖尿病患者，经常用罗汉果泡水喝，可以起到控制血糖的作用，并且能有效避免糖尿病并发症的产生，木瓜适合糖...
月经时吃什么可以丰胸呢
月经时吃什么可以丰胸呢
丰胸，对女人来说是大事，很多女性都想拥有完美的胸部曲线。那么，如何丰胸最有效呢?健康饮食专家提示，你可以在月经期间吃一些美容饮食，这样就能得到丰胸好效果。下文就介绍了一些丰胸...
敏感性皮肤：常吃这食物可缓解皮肤过敏症状
敏感性皮肤：常吃这食物可缓解皮肤过敏症状
季天气炎热易出汗出油，一定要注意肌肤护理工作，尤其是对于敏感性肌肤的mm来说更要注意，下面千米饮食网小编给敏感性皮肤的妹子推荐几种食物，常吃除了可以养颜，还...
中午只吃水果，能达到减肥目的吗？
中午只吃水果，能达到减肥目的吗？
中午只吃水果，提起减肥，似乎是个很敏感的词语，很多人都很注重这个事情。也不知道从什么时候开始，水果代餐法便悄然成为大众所极力热捧的减肥方式，就例如，“苹果代餐法”、...
女人滋养 从这三方面保养
女人滋养从这三方面保养
女性与男性的身体不一样，很容易气血虚，所以需要滋养。正确的饮食对于女性的健康起着积极的保健作用，那么，女性该如何在饮食上滋养呢?
一、养气补血的食物
古人常用“面若桃花”...
女神林志玲的饮食秘诀介绍
女神林志玲的饮食秘诀介绍
台湾名模林志玲相信大家都认识，不仅身材好，脸蛋漂亮，皮肤也是好得不得了。11月29日满40岁的林志玲，皮肤依然雪白嫩滑，要说不知道她的真实年龄，猜她25岁也不为过。
为什...
跟腱炎的症状是什么，饮食上需要注意什么？
跟腱炎的症状是什么，饮食上需要注意什么？
跟腱炎主要是由于腱周组织的损伤所致。当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，故疼痛加重，训练时疼痛也会加重，用手指按压跟腱有压痛。
症状表现
...
进食三餐有规律
进食三餐有规律
现代青年及上班族经常三餐不定，时常因为过饿而暴饮暴食，或常以零食为餐，使得胃功能紊乱，破坏了胃酸分泌的正常节律，久之就会导致胃病。
民间广为流传着这样一句谚语："早餐要吃好，午餐要...
冬季养生小贴士
冬季养生小贴士
1.雪后更应防晒
雪天的紫外线看似不强，其实它会通过雪地的反射大大增强其“威力”，对皮肤造成伤害，因此在雪天尤其是出太阳时更要重视防晒。
紫外线中的uvb会造成皮肤晒伤，而uva...
春节各地饮食的风俗介绍
春节饮食习俗，实际上是一种抹不去的民俗文化，它意味着家人团聚的温馨，辞旧迎新的轻松和期盼。提起春节的过法，人们脑海中通常会想到年夜饭吃饺子、贴春联、挂年画、放鞭炮、大拜年等习俗。但是俗话说："百里不同...
脸色黄怎么改善?推荐4汤5粥补血食谱
脸色黄怎么改善?推荐4汤5粥补血食谱
女性贫血是常见的一种病症，加上每个经期失血过多，很多女人都容易出现面容憔悴、苍白无力、头昏眼花、手足发麻等症状，那么如何补血效果好呢?吃什么补血最快?下面介绍4...
新型冠状病毒面前，如何通过饮食营养增强免疫抵抗力？
新型冠状病毒面前，新型冠状病毒肺炎在持续刷新记录，越来越多的人开始关注如何提升抗病力的问题。目前正值春节，相信大部分人和我一样生活方式发生了或多或少的改变，出现饮食不均衡，睡眠不足，缺乏体育锻炼等，导...
喝牛奶的五个食用禁忌,怎么鉴别牛奶是否新鲜
喝牛奶的五个食用禁忌,怎么鉴别牛奶是否新鲜
喝牛奶的五个食用禁忌，牛奶是一种含有丰富蛋白质、脂肪的营养滋补品，且容易消化吸收，牛奶中蛋白质98%可以被人体利用，牛奶中的脂肪含有多种脂肪酸、卵磷脂、胆...
高温天气预防什么疾病？
高温天气预防什么疾病？
高温天气预防什么疾病?炎炎夏日，人们烦闷难耐，随着气温的不断升高人们的身体也容易出现不适，那么夏季高温天气预防什么疾病呢?不要着急，下面小编一一为您介绍吧。
高温天气预防什...
革命先烈车耀先和他的饮食店的故事
革命先烈车耀先和他的饮食店的故事
上世纪30年代车耀先烈士以餐馆老板身份在成都先后经营了三个内容不同的饮食店：一面馆“新的面店”;二餐馆“努力餐”;三饭店“庶几”。三个饮食店各具特色，以川西平原地道...
韭黄鸡丝的做法及介绍
韭黄鸡丝的做法及介绍
(主料辅料)
素鸡(400克)、糖(5克)、韭黄(250克)、胡椒面(1克)、姜(3克)、水豆粉(25克)、盐(5克)、汤(100克)、味精(1克)、油(100克)。
(烹...
低血糖饮食要均衡
低血糖饮食要均衡
虽然如今的生活条件好了，但是依旧有很多的朋友会出现低血糖的现象，而有有朋友称他低血糖时就会喝牛奶，那么低血糖喝牛奶好吗?在日常生活中，低血糖怎么办?低血糖吃什么好?
低血糖喝牛奶...
补肾饮食四原则，肾虚乱补易受伤
补肾饮食四原则，肾虚乱补易受伤
补肾饮食四原则，受传统观念影响，一般人听到男性出现房事不济、生理功能下降等问题，都喜欢给人扣上“肾虚”、“肾亏”的“帽子”，患者就选择偷偷“壮阳补肾”。起初觉得很有效...
鬼节吃什么能辟邪,鬼节饮食的典故和传说
鬼节吃什么能辟邪,鬼节饮食的典故和传说
鬼节也就是中元节，每年农历的七月十五。虽然现在我们不推崇封建迷信，但一些传统的习俗了解一下也无妨。一般来说，鬼节这一天很多人都会给逝去的亲人烧纸钱寄托哀思。
...
饮食与文化结合的佳作 诗人流沙河为市美轩题壁
饮食与文化结合的佳作诗人流沙河为市美轩题壁
诗人流沙河应成都华兴正街名川菜馆市美轩主人文瑄之请，前不久在饭馆门前玻璃屏风内，用他那一手清秀工整极富韵致的正楷法书，写了24句近古风，表面平淡却含蕴深厚...
小满节气的由来和习俗文化
小满节气的由来和习俗文化
小满节气在我国由来已久，自古就有很多与之有关的习俗文化，并且流传至今，影响深远。下面一起来看看小满节气的由来和习俗介绍吧，希望对你有帮助!
小满节气的由来
二十四节气的...
“新冠肺炎防控膳食指南”教你如何安排日常饮食
“新冠肺炎防控膳食指南”教你如何安排日常饮食
不出门、不下馆子……新冠肺炎疫情期间，不少人宅家的同时还硬是发掘了自身“厨神”潜质。那么在家做饭应如何安排自己的饮食，才能吃得更营养更健康?特殊时期如何...
枸杞能治疗14种疾病，你知道吗
枸杞能治疗14种疾病，你知道吗
枸杞能治疗14种疾病，枸杞是比较常见保健用品，最常用的煲汤喝泡茶。枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞还具有...
入秋多吃这三宝，除湿补虚，一个冬天都不感冒！
入秋多吃这三宝，除湿补虚，一个冬天都不感冒！
秋意渐浓，不少城市一夜入秋。初秋不注重养生保养，当心被感冒折磨一个冬天。小编这就告诉你，秋天最适宜多吃哪“三宝”?
白萝卜
俗语说：“冬吃萝卜夏吃姜...
一天饮食怎样安排合理？
一日三餐很重要科学饮食搭配好
对于生活在大都市中的人们来说，看似简单的一日三餐却难以合理安排，尤其是在国庆节这样的长假中，生活规律被打乱，正常的一日三餐受到影响。而有关专家指出，如何科学饮食，搭...
总是喝酒会得脂肪肝吗？
总是喝酒会得脂肪肝吗？
我们大家都知道喝酒对人的身体有很大的害处，尤其是经常酗酒的人。经常酗酒的人不仅容易出现酒精中毒，而且还容易出现脂肪肝。脂肪肝一旦出现就会给患者带来各种危害。
酒精是导致肝脏...
新型冠状病毒肺炎患者出院后有饮食禁忌吗？
新型冠状病毒肺炎患者出院后有饮食禁忌吗？
病情分析：新型冠状病毒感染型肺炎患者在出院后饮食主要以清淡为主，能够有效地避免食物刺激而导致人体抵抗力的下降。这主要是由于疾病在恢复后，人体的抵抗力通常比较...
吃什么食物可以降血压呢？
吃什么食物可以降血压呢？
高血压应多吃蔬菜，清淡的食物，比如说：蘑菇、黑木耳、白木耳。芹菜、茼蒿、苋菜、茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;海带、紫菜、海蜇、海参牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食...
初冬养生：慢性胃病饮食调养6原则
初冬养生：慢性胃病饮食调养6原则
你知道吗?“吃”出来的胃病，还得靠“吃”来调养，真所谓“胃病三分治，七分养”!
1、养成良好的饮食习惯，定时进食。以一日三餐为主，要选择容易消化的饮食，避免吃坚硬...
女人坐月子吃什么好 吃10种食物好处多
女人坐月子吃什么好吃10种食物好处多
女人坐月子时，要特别注意饮食，要知道并不是所有的食物都适合坐月子的女性吃的，不管是刺激性强的食物还是主要的调味料，亦或是营养价值较高的人参等，只要是不合理的饮食...
冬季饮食养生之道，应牢记这4大饮食重点
冬季饮食养生之道，应牢记这4大饮食重点
冬季饮食养生之道，四季不同的天气情况构成了自然界春季播种，夏季生长，秋季收获，冬季贮藏的规律。
中医认为，人体四季的气血运行和五脏是直接关系的，而五脏又与四...
春季饮食需要注意的方方面面
又到了每年万物复苏的季节，春季总是那么让人神往让人欢喜。因为经历过整个冬季之后，人体内所有的细胞都开始活泛，我们需要在饮食方面开始进补，但又不能补过。那么关于春季饮食注意，都有哪些呢?下面就让小编来给...
初夏饮食常识
初夏饮食常识
进入初夏，炎热的天气也会造成我们身体一系列不舒服的情况，像是食欲不振心烦失眠等等。想要顺利的度过夏季，你就应该要掌握一些夏季养生的小常识，下面给大家介绍一下初夏饮食的常识到底有哪些，想...
春季养生饮食方面小窍门，赶紧收藏！
春季养生饮食方面小窍门，赶紧收藏！
春季养生饮食方面小窍门，春天，是万物复苏的季节。中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长;肝脏在春季时功能也更活跃。因此，初春养生以养肝护肝为先。下面介绍...
夏季养生6大饮食要诀
一、养心健脾，解暑化湿
中医学认为："夏属火，其性热，通于心，主长养，暑邪当令。"是说心在五行中属火，火热之邪最容易损伤心，常导致心病，如有心神不安、心悸失眠、头昏目眩等心神不宁的症状。而且中医认为...
秋季饮食养生注意的三宜八忌
随着人们生活水平的提高，人们的养生意识也越来越强了，越来越多的人加入到养生的大军当中了。秋天的到来给那些养生人士又带来了新的挑战，秋季如何养生?秋季养生的方法有哪些呢?秋季养生：注意饮食的三宜八忌，下...
上班族应该多喝的七种茶 防癌又润燥
上班族应该多喝的七种茶防癌又润燥
每天对着电脑屏幕，长时间坐着一动不动，这样不良的习惯已经让上班族成为被多种健康问题缠绕的高发人群。可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸...
电压力锅对食物中的营养成分有多大影响？
电压力锅对食物中的营养成分有多大影响？
对于对事物的影响一直有很多传言，很多朋友在购买时都非常踌躇。电压力锅在高温、高压条件下蒸煮，到底会不会降低食物的营养?经过小编的一番查找，还真的找到了答案，诸...
这些饮食习惯，可能为新冠病毒入侵打开方便之门
这些饮食习惯，可能为新冠病毒入侵打开方便之门
这些饮食习惯，目前我国正处于新型冠状病毒肺炎(coronavirusdisease2019，covid-19)疫情的防控攻坚时刻，确诊人数、疑似人数等指...
孕妈夏季养生小常识：运动要“温和”、饮食要“清热”
孕妈夏季养生小常识：运动要“温和”、饮食要“清热”
夏天到了，炎热的气候对于普通人来说感觉也十分难过，更何况是身负“重任”的孕妈妈。
按照中医传统说法，“心与夏气相通应”，心的阳气在夏季最为旺盛。...
每天喝一杯豆浆有什么好处吗？
每天喝一杯豆浆有什么好处吗？
好多人早晨喜欢喝豆浆吃包子当早餐，其实这样的饮食习惯是非常不错的，因为豆浆的营养是非常丰富的。但是是真的吗?
1、滋润皮肤。豆浆里面有很多人体所必须的维生素，比如说豆...
新冠肺炎疫情下的个人饮食调护建议
新冠肺炎疫情下的个人饮食调护建议
《黄帝内经》载：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”“治未病”的重要含义之一就是在人体尚未发病时，提早采取多方面措施进行干预，防止疾病的发生。
个人体质&食物...
夏季消暑饮食 给你五大提醒
夏天不想吃饭，吃了也不容易消化，体温升高，心跳加快等，这都是人体代谢和生理状况对夏天高温环境的应激反应。如果热负荷超过机体调节适应的限度，加之体内热量散少积多，导致体温调节中枢失控，就会发生中暑。只要...
养生保健顺口溜
养生保健顺口溜
老中医养生饮食顺口溜（珍藏版）
老中医教你春季如何养肝？
立春之后，万物复苏，气候渐暖，我们将迎来生机勃勃的春季。春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。中...
有黄褐斑的女性应该多吃富含维生素C的食物
有黄褐斑的女性应该多吃富含维生素C的食物
黄褐斑是女性中最常见的一种色素沉着性疾病，黄褐斑与内分泌，特别是性激素失调有关;实践证明，黄褐斑与饮食有着密切的关系：缺乏维生素c的人群脸上更容易出现黄褐斑...
夏季养生必备常识
夏季养生必备常识
夏季天气闷热，一呆在空调房就难以动弹，这对于身体健康很是不利。那么夏季要如何养生才有利于身体健康呢?下面介绍夏季养生常识，养好自己的身体健康。
夏季万物生长，是一年中最有生气的季...
夏季饮食养生有讲究，不同体质调理方式不同，专家告诉你该怎么做
夏季饮食养生有讲究，不同体质调理方式不同，专家告诉你该怎么做
夏季饮食养生有讲究，不同体质调理方式不同，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时自然界阳气旺盛于外，万物茂长，同时热蒸湿动。人体...